총1개월 과정 입니다.
백년 허리 1
학습목표
1) 다양한 디스크 치료법들이 반대로 디스크를 손상시키고 요통 치료에 방해가 되는 이유를 제시할 수 있다.
2) 허리에 좋은 자세와 나쁜 자세를 설명할 수 있다.
학습대상
1) 오랜 시간 사무실에 앉아 있는 재직 근로자
2) 건강한 생활습관에 대한 학습을 희망하는 사람
평가수료기준
| 평가 | 수료기준 | |
|---|---|---|
| 과제 | 100% | 총점 70점 이상(100점 만점 기준) |
유의사항
ㆍ지연제출기간 없음(정해진 기한 외 제출 불가)
본 과정에서는 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다.
| 개월차 | 차시 | 과정목차 |
|---|---|---|
| 1개월 | 1차시 | 허리 통증과 디스크 탈출 원인 |
| 2차시 | 디스크 탈출증 치료법 | |
| 3차시 | 디스크성 요통과 협착증 치료법 | |
| 4차시 | 요통 자가 진단 |
