총1개월 과정 입니다.
글루코스 혁명
북러닝
1개월
글루코스 혁명
저 자 : 제시 인차우스페
출간일 : 2022-07-12
출판사 : 아침사과
페이지 : 356
학습목표
1) 나의 혈당 곡선을 완만하게 하는 방법에 대해 설명할 수 있다.
2) 내 몸의 근본적인 문제에 접근하여 평생 지속 가능한 생활 방식을 제시할 수 있다.
학습대상
1) 건강 관리 법에 대해 알고 싶은 사람
2) 건강에 관심이 많은 사람
평가수료기준
| 평가 | 수료기준 | |
|---|---|---|
| 과제 | 100% | 총점 70점 이상(100점 만점 기준) |
유의사항
ㆍ지연제출기간 없음(정해진 기한 외 제출 불가)
본 과정에서는 현재 많은 사람들이 겪고 있는 당뇨병과 비만 문제에 대한 대처법을 제시합니다. 특히 인슐린 저항성과 당뇨병의 원인으로 인식되는 고혈당 수준의 관리 방법에 대해 설명합니다.
| 개월차 | 차시 | 과정목차 |
|---|---|---|
| 1개월 | 1차시 | 혈당과 혈당 스파이크란 무엇인가? |
| 2차시 | 나의 혈당 곡선을 완만하게 하는 방법은? | |
| 3차시 | 아침 식후 혈당 곡선을 완만하게 만들어라 | |
| 4차시 | 식사가 끝나면 움직여라 |
