총1개월 과정 입니다.
마음 지구력
학습목표
1) 지친 마음을 추스리는 방법에 대해 설명할 수 있다.
2) 긍정적인 멘탈로 변화하는 셀프 회복 기술에 대해 제시할 수 있다.
학습대상
1) 번아웃으로 힘들어 하는 재직근로자
2) 마음 관리 방법을 배우고 싶은 재직근로자
평가수료기준
| 평가 | 수료기준 | |
|---|---|---|
| 과제 | 100% | 총점 70점 이상(100점 만점 기준) |
유의사항
ㆍ지연제출기간 없음(정해진 기한 외 제출 불가)
본 과정은 마음과 인간관계의 재설정을 넘어 성공까지 이끄는 발칙한 끈기의 법칙에 대해 소개하고 있습니다. '더는 못 하겠다’는 마음을 어떻게 추스를 것인지, 위기와 기회가 혼재된 시대에서 플랜 B가 왜 새로운 철학이 될 수 있는지, 결국 무엇이 삶의 회복을 앞당기는지, 때로는 즉시적으로 진단하고 때로는 우회적으로 달래주는 적재정량의 심리처방법을 배워볼 수 있습니다. 본 과정을 통해 불안하고 나약한 멘탈에서 유연하고 끈질긴 긍정적 멘탈로 변화하는 셀프 회복의 기술을 학습할 수 있을 것입니다.
| 개월차 | 차시 | 과정목차 |
|---|---|---|
| 1개월 | 1차시 | 지쳤다는 마음을 이해하는 일 |
| 2차시 | 공감이 능력이다 | |
| 3차시 | 방어력이 강한 사람의 생각법 | |
| 4차시 | 주저하는 당신을 위한 조금 특별한 끈기 이야기 |
