맥두걸 박사의 자연식물식
1개월
맥두걸 박사의 자연식물식
저 자 : 존 맥두걸
출간일 : 2018-11-01
출판사 : 사이몬북스
페이지 : 288
학습목표
1. 건강한 삶을 위한 식습관에 대하여 설명할 수 있다.
2. 맥두걸 박사가 권하는 자연식물식에 대하여 설명할 수 있다.
학습대상
1. 건강한 삶을 위해 식습관을 개선하고자 하는 직장인
2. 식품과 건강에 관련된 메시지들에 대해 학습하고자 하는 재직근로자
평가수료기준
| 평가 | 수료기준 | |
|---|---|---|
| 과제 | 100% | 총점 70점 이상(100점 만점 기준) |
유의사항
ㆍ지연제출기간 없음(정해진 기한 외 제출 불가)
미국의 빌 클린턴 전 대통령의 자문이기도 하였던 존 맥두걸 박사는 본인이 의사임에도 약과 수술을 멀리하라고 말하면서 건강를 좌우하는 중요한 요인이 음식에 있다는 것을 강조하고 있습니다. 현대인들이 살이 찌는 이유와 병에 걸리는 이유의 주범인 식습관의 개선을 위하여 건강한 일상을 유지하기 위하여 어떠한 음식을 가까이 해야 하는지를 알아보며, 그동안 잘 알지 못하였던 음식의 비밀들에 대하여 학습하시기 바랍니다.
| 개월차 | 차시 | 과정목차 |
|---|---|---|
| 1개월 | 1차시 | 많이 먹고도 살 안찌는 법 |
| 2차시 | 지방의 문제점과 인슐린 관리 | |
| 3차시 | 살이 찌는 이유와 운동 방법 그리고 알코올과 커피의 문제 | |
| 4차시 | 우울증 조절의 중요성과 살빼는 환경 만들기 |
