총1개월 과정 입니다.
건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식
학습목표
1) 채소·과일식 해독법을 통해 건강 관리비법을 익힐 수 있다.
2) 올바른 식습관을 통해 건강한 직장생활을 할 수 있다.
학습대상
1) 체중을 줄여 건강을 관리하고 싶은 재직근로자
2) 해독 다이어트에 대한 학습이 필요한 재직근로자
평가수료기준
| 평가 | 수료기준 | |
|---|---|---|
| 과제 | 100% | 총점 70점 이상(100점 만점 기준) |
유의사항
ㆍ지연제출기간 없음(정해진 기한 외 제출 불가)
본 과정은 한약사가 알려주는 채소·과일식 해독법을 다루고 있습니다. 다이어트의 핵심은 독소 청소인데, 이를 위해 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단인 채소·과일식을 소개합니다. 본 과정을 통해 가공식품과 화학첨가제의 진실에 대해 알 수 있고, 채소·과일식을 손쉽게 할 수 있는 방법부터 3주 프로그램을 통해 식단을 관리하는 방법까지 배울 수 있을 것입니다.
| 개월차 | 차시 | 과정목차 |
|---|---|---|
| 1개월 | 1차시 | 채소·과일식을 해야 하는 이유 |
| 2차시 | 채소·과일식을 잘하는 방법 | |
| 3차시 | 채소·과일식을 잘하기 위해 알아야 할 지식들 | |
| 4차시 | 채소·과일식 실전 방법 |
