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우리, 아프지는 말고 출근합시다
저자 : 청든남
출판사 : 미래의창
출판일 : 2022-03-14
페이지수 : 192
ISBN : 9791191464795
상세 설명
열심히 일하는 당신을 위한 맞춤형 건강 처방전!
거북목, 손목터널 증후군, 역류성 식도염 등등 회사만 다녔는데 몸이 아프다?
정신건강의학과, 정형외과, 피부과, 내과, 재활의학과 전문의가 건강에 대한 직장인의 궁금함을 해소해 줍니다.
건강에 관심이 많습니다. 아주 듬뿍이요.
육아라는 전쟁터에서 유일한 전우이자 파트너인 아내와 저 둘 중 하나가 앓아눕는다는 것을 가정해 본다면 간신히 안정된 지금의
루틴이 흐트러질 것이며, 아마 남은 쪽은 판도라의 상자를 연 것 같은 기분일 겁니다 ^^;;
2세가 태어난 후부터는 틈새 시간을 이용한 코어와 근력운동, 주말 유산소운동에 더욱 박차를 가하는데요,
그럼에도 우리나라의 지극히 평범한 직장인 중 한 사람으로서 하루의 태반을 사무실에서 보내므로 궁금했어요.
직장인의 관점에서 바라본 의사들의 처방전은?
5명의 전문의들이 내놓는 다양한 방법은 즉시 수용 가능하고 실천할 수 있는 것들입니다.
조금만 여유를 갖고 내 몸에 신경 쓴다면 분명 그 어떤 물질적 혜택보다 값진 결과를 가져오지 않을까..
윤택한 노후를 위해서는 돈보다 건강이 우선임을 잘 알고 있으니까요.
출처 - 수북의 독서레시피
